Life Coach
Els Thijs
He lieve jij,
Heb jij vaak het gevoel dat je blijft piekeren, stress ervaart, je bang of onzeker voelt, en lukt het je niet om belemmerende gedachten en gevoelens los te laten?
Ervaar je een innerlijke onrust of angst waar je geen controle over hebt, of draag je een diep verdriet? Voel je je geregeld boos of gefrustreerd en lijkt het leven oneerlijk, zwaar?
Heb je het gevoel geleefd te worden? Heb je misschien al van alles geprobeerd maar lijkt niets echt te werken?
Dan ben je hier op de juiste plaats.
Ik begeleid jou om stap voor stap die vervelende gedachten en gevoelens moeiteloos los te laten.
Ik ben je gids waarbij jij weer aan het stuur van je leven gaat staan. Om eindelijk te leven in plaats van te overleven. Te groeien
naar een leven vol moed, innerlijke rust, vertrouwen en grenzeloze vrijheid.
Niet door te forceren of te 'fixen', maar door bewustwording, zachtheid en praktische tools die je je hele leven kan blijven inzetten.
Ik begeleid jou bij:
- Angst en piekergedachten
- Perfectionisme
- Stress en overwhelm
- Verdriet en rouw
- Burn-out
- Paniekaanval en hyperventilatie
Methodes:
- Sedona methode
- EFT (emotional freedom therapy)
- Positieve psychologie
- Koud water therapie (in kleine groep, zie werk met mij-workshop)
- Visualisatie
- "The work" of Byron Katie
- Gesprekscoaching en inzicht in het ego
- Ademwerk
- Mindfulness
Je kan bij mij terecht voor :
- individuele begeleiding
in mijn thuispraktijk, via videobellen of tijdens wandelcoaching in de natuur.
- workshops
zoals het "Koud water day retreat" en de "Nature immersion walk"
- zelfstandig leren loslaten met mijn online audiojourney
een zelfhulpreeks waarbij ik je alles leer over loslaten en je hierin stap voor stap begeleid aan de hand van meer dan 15 audio's die je levenslang kan beluisteren.
Over mij
Ik ben Els Thijs. Mijn levensmissie is om jou praktische tools aan te reiken waardoor je moeiteloos belemmerende gedachten en gevoelens kan loslaten, om het leven weer in handen te nemen vanuit wie jij werkelijk bent. Vanuit die keuze vrijheid leer ik je hoe jij je droomleven kan gaan creëren.
In mijn praktijk werk ik vooral met de Sedona methode die je leert bewust te worden van je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties. Daarna gaan we deze toelaten en moeiteloos loslaten. Na het loslaten ga ik over tot een visualisatie, die helpt om te creëren wat je wel wil in dit leven.
De Sedona methode die ik zelf in 2023 leerde kennen was en is voor mij levens veranderend geweest. Ik volgde hiervoor een coachopleiding in Nederland en blijf me hierin specialiseren.
De Sedona methode is een heel praktisch en makkelijk aan te leren zelfhulpmiddel waarbij je moeiteloos negatieve gedachten en gevoelens, alsook belemmerende lichamelijke sensaties (stress, paniekaanval, hyperventilatie), ‘in het moment’ kan loslaten.
Hierdoor verandert je leven van ‘moeite doen, overleven, strijd’ naar een leven vol vertrouwen, innerlijke rust, moed en een grenzeloze vrijheid. Zo ervaar jij de wet van de aantrekkingskracht in je dagelijkse leven en ga je merken dat jij de tools hebt om te kunnen kiezen.
Zelf gebruik ik de Sedona methode dagelijks, in combinatie met andere tools zoals het werk van Byron Katie dat inzicht geeft in het menselijk ego.
Visualisatie helpt bij het ontdekken en creëren van wat je wel wil in dit leven.
Verder geef ik graag inzicht in het ego dat zorgt voor die vervelende gedachten en gevoelens, we gaan het bewustzijn vergroten. Ik verdiepte mij in het werk van Byron Katie, Eckhart Tolle, Esther Perel, alles rond de wet van de aantrekkingskracht, … en gebruik deze inzichten als aanvulling op de Sedona methode.
KOUD WATER COACH
In 2024 studeerde ik af als Primal Power Coach bij het Centrum voor Avondonderwijs in Limburg, en ik organiseer sinds 2024 koud water day retreats in kleine groep bij mij thuis, waarbij jij door koude therapie jouw innerlijke kracht wakker maakt. Ik geniet al vele jaren van het ijskoude water als helende kracht. De vele voordelen op mentaal en fysiek vlak geven een enorme powerboost. Ik vind ijsbaden, koud douchen en winterzwemmen een heerlijke aanvulling op het loslaten, innerlijke rust te ervaren en in je kracht gaan staan. Je voelt gewoon heel fysiek dat je tot veel meer in staat bent dan je dacht, ook mentaal. Wil jij
dit ook graag ervaren, dan ben je heel welkom op een van de koud water day retreats of tijdens de follow-up dagen als je reeds de day retreat volgde. Datums en info: klik hier
Wil je nog meer over mij weten? Dan kan je hieronder verder lezen.
7-daagse audiojourney | leer loslaten van angst, stress en piekergedachten
Een zachte verdiepende audiojourney die je helpt om moeiteloos los te laten en opnieuw innerlijke rust, vertrouwen en vrijheid te ervaren.
Blijf je vastzitten in piekergedachten, innerlijke onrust, angst, stress of frustratie? Heb je misschien al zoveel geprobeerd - praten, begrijpen, analyseren - maar brengt het je geen blijvende rust?
Misschien weet je wat je zou moeten doen, maar lukt het je niet om echt los te laten, hoe dan?
Dan is deze 7-daagse audiojourney er voor jou.
Wat dit anders maakt?
- in deze audiojourney leer je loslaten zonder vechten
- je leert moeiteloos loslaten, niet door jezelf te forceren of te 'fixen', maar door te leren toelaten, doorvoelen, bewust waar te nemen
- loslaten gebeurt niet in je hoofd, maar via je lichaam, je bewustzijn en je energie.
Voor wie:
- voor IEDEREEN die wil leren loslaten van angst, stress of piekergedachten
- voor wie meer innerlijke rust en emotionele vrijheid wil ervaren
- voor cliënten die thuis verder willen verdiepen met geleide releases
- voor wie een traject volgde en een blijvende toolbox zoekt
Jij ontvangt:
- 7 dagen: meer dan 15 audio's
- dagelijks 15 tot 40 minuten audio (in totaal meer dan 3,5 u)
- levenslange toegang
- elke dag: inzicht + geleide release
- BONUS: diepe complete loslaatsessie
Je beluistert alles op je eigen ritme, wanneer het voor jou past.
In deze audio's krijg je:
- inzicht in hoe je brein, je ego en bewustzijn werken
- uitleg over weerstand, behoeftes en energie
- loslaatoefeningen, mindfulness en geleide releases
- meditaties die helpen bij angst, stress en innerlijke ontrust
Deze kant en klare zelfhulpmethode is geïnspireerd door mindfulnes - de Sedona methode - positieve psychologie - The Work van Byron Katie - Eckhart Tolle en bewustzijnswerk.
Resultaat:
Na deze 7 dagen:
- weet je hoe je met moeilijke gevoelens omgaat
- ervaar je meer rust en draagkracht
- voel je minder strijd en meer vertrouwen
- heb je een toolbox waar je altijd naar kan terugkeren
€ 97(incl. BTW)
Wens je een FACTUUR voor je bedrijf? Geef dit dan aan bij aankoop.
Volg of volgde je reeds een individueel traject bij mij, dan heb je als CLIËNT recht op een korting. Stuur me dan een whatsapp/ mail? dan regel ik de korting persoonlijk voor je.
JOUW REIS VAN LOSLATEN NAAR GRENZELOZE VRIJHEID
"Ik heb zo genoten van de audiojourney. Het is een warm bad en een verkwikkende douche tegelijk. Een zalig stukje zelfzorg. Jouw warme, liefdevolle stem biedt enorm waardevolle inzichten en handige tools die leiden naar meer vrijheid en geluk.
En het mooiste van al is dat ik er zoveel naar kan teruggrijpen als ik wil en nodig heb. Zo blij met dit kostbare geschenk."
"Lieve Els, ik ben al meer dan een weekje de audiojourney aan het beluisteren & ik ga vanaf toen ’s avonds bewust een half uurtje vroeger naar bed om echt tijd te maken voor de audio’s.
Ik merk dat ik er mijn tijd voor neem, om het te laten binnenkomen. Ik had verwacht dat ik elke dag de twee audio’s van die dag zou beluisteren & “klaar zou zijn op 7 dagen”, maar ik luister soms meerdere dagen naar dezelfde audio. Op mijn tempo, zoals jij mij dat geleerd hebt.
Het is fijn om jouw vertrouwde stem ook hier thuis bij mij te hebben. Vroeger, wanneer ik vanuit hulpverlening iets aangeboden kreeg, bleef het vaak liggen. Het voelde vaak als de zoveelste uitleg of theorie die ik ondertussen al kende. Maar dit is anders. Deze manier resoneert veel meer met mij. Dankbaar dat jij in 2024 op mijn pad bent gekomen.
Dankjewel voor de audio’s. Ik voel dat het nodig is dat ik dit bij mij kan nemen & op mijn tempo kan doen 🤍"
Ervaar jouw oerkracht in het koude water
Als gecertificeerd life coach en Primal power coach/ijsbadtrainer begeleid ik je heel graag professioneel om, in kleine groep (max 5) met veel persoonlijke aandacht, de kracht van het koude water te ontdekken.
Na mijn workshop kan jij met de juiste ademhalingsoefeningen, mindset en moed de ongelofelijke vrijheid en oerkracht ervaren die het koude water je brengt.
Van koud douchen tot ijsbaden en winterzwemmen, jij zal in staat zijn om meer energie en innerlijke rust te ervaren door het koude water, op een verantwoorde manier.
"De retreat bij Els was een werkelijk unieke ervaring. Het koude water nodigde uit om volledig bij mezelf te blijven en echt te voelen wat er in het moment aanwezig was. Er ontstond een diepe verbintenis, met mezelf en met de groep, gedragen door een warme en veilige sfeer.
De begeleiding van Els was prachtig: rustig, aandachtig en met veel warmte. Haar aanwezigheid gaf vertrouwen en ruimte om het proces op mijn eigen manier te beleven. Ook de groep voelde warm en ondersteunend, wat het nog intenser en bijzonderder maakte.
Een retreat die ik iedereen kan aanraden die verdieping, verbinding en kracht wil ervaren." Wendy
"Mijn dagboek
Koud water day retreat 15/11/2025
Waaaaaauuuuuwwww wat een fantastische ervaring, een dag om in te kaderen, o.l.v. een super straffe coach Els met zeer fijne en warme deelnemers, dat je zo een verbinding kan voelen met mensen die je nog niet eerder kende blijft mij verbazen, je voelt je onmiddellijk thuis door de warme huiselijke ontvangst, gezellig met de open haard en lekkere thee, de voorbereidende oefeningen brengen je helemaal tot rust, samen genieten van lekkere soep en delen van mooie verhalen, en dan is het eindelijk zover super spannend, ik ga het koude water in, na een eerste shockreactie lukt het mij om o.l.v. Els mijn ademhaling onder controle te krijgen en ontstaat er een gloed/kracht die ik lang niet meer heb gevoeld ‘ik kan de wereld aan’ … deze ervaring smaakt naar meer en gaat mij zeker in de toekomst helpen, heel blij dat ik dit heb gedaan was echt genieten" Katja
Opleidingen
- Postgraduaat positieve psychologie i.o. (tweejarige opleiding Thomas More Hogeschool)
- Life Coach (centrum voor avondonderwijs Mechelen, 1 jarige opleiding)
- Educatieve bachelor (3 jaar KdG Antwerpen)
- Sedona methode (Moeiteloos Gezond Nederland: sedonamethode.nl)
- EFT (emotional freedom technique bij Holisleren)
- Primal Power Coach (centrum voor avondonderwijs Hasselt: ademwerk en koude training)
- Ontspanningsmassage therapie (Wellnes Academie Antwerpen)
- Verder na zelfdoding, rouw (UGent docent Lore Vonck van VLESP)
- Zelfzorg (Fluxus Mechelen)
- Mindfulness (mindfulonderwijs.be)
- verbindende communicatie (vormingplus Lier)
Ervaringen
Griet
Ik heb zo genoten van de audiojourney. Het is een warm bad en een verkwikkende douche tegelijk. Een zalig stukje zelfzorg. Jouw warme, liefdevolle stem biedt enorm waardevolle inzichten en handige tools die leiden naar meer vrijheid en geluk.
En het mooiste van al is dat ik er zoveel naar kan teruggrijpen als ik wil en nodig heb. Zo blij met dit kostbare geschenk.
Katja
Lieve Els, ongeveer een jaar geleden trok jouw flyer mijn aandacht en wat ben ik blij dat ik je kort daarna heb gecontacteerd. Jij hebt mij tijdens elke (wandel)sessie het voorbije jaar telkens een stukje kracht en energie meegegeven om dit moeilijke rouwproces door te worstelen en overeind te blijven. Jij bent naast een geweldige coach een super fijne lieve krachtige dame. Ik ben heel dankbaar dat jij op mijn pad bent gekomen en kijk er naar uit om contact te blijven houden in welke vorm dan ook. Sowieso kijk ik al uit naar de koudwater retreat en je toekomstige plannen. Voor nu een warme knuffel terug en veel liefs.
Ellen
Enkele maanden lang was jij mijn gids, die naast me liep tijdens mijn zoektocht naar een betere versie van mezelf. Met de juiste vragen op het juiste moment hielp je me om stil te staan bij mijn gedachten. Om telkens weer naar huis te gaan met een gevoel van rust. Het besef groeide dat ik helemaal oké ben, gewoon zoals ik ben met mijn eigen gedachten en gevoelens die ik zelf in vraag durf stellen.
Tijdens een emotionele sessie kwam jouw kat op mijn schoot liggen, en wist ik: dit klopt, dit moest zo zijn... een teken van het universum.
Dankzij jou sta ik rustiger, krachtiger en energieker in het leven. Ik draag een rugzak vol tips en inzichten met me mee, waardoor ik beter kan omgaan met mijn eigen gedachten.
Nu laat je me los, mijn eigen weg zoekend vol vertrouwen. Maar het weten dat ik altijd opnieuw bij je terecht kan, geeft me de zekerheid dat ik er nooit alleen voor sta.
Dit traject voelt voor mij als één van de mooiste geschenken die ik mezelf ooit heb kunnen geven.
B.
Lieve Els, ik ben al meer dan een weekje de audiojourney aan het beluisteren & ik ga vanaf toen ’s avonds bewust een half uurtje vroeger naar bed om echt tijd te maken voor de audio’s.
Ik merk dat ik er mijn tijd voor neem, om het te laten binnenkomen. Ik had verwacht dat ik elke dag de twee audio’s van die dag zou beluisteren & “klaar zou zijn op 7 dagen”, maar ik luister soms meerdere dagen naar dezelfde audio. Op mijn tempo, zoals jij mij dat geleerd hebt.
Het is fijn om jouw vertrouwde stem ook hier thuis bij mij te hebben. Vroeger, wanneer ik vanuit hulpverlening iets aangeboden kreeg, bleef het vaak liggen. Het voelde vaak als de zoveelste uitleg of theorie die ik ondertussen al kende. Maar dit is anders. Deze manier resoneert veel meer met mij. Dankbaar dat jij in 2024 op mijn pad bent gekomen.
Dankjewel voor de audio’s. Ik voel dat het nodig is dat ik dit bij mij kan nemen & op mijn tempo kan doen 🤍
Marte
Ben begonnen aan de audiojourney en is echt geweldig! Duidelijk, rustgevend, goede info echt Woaw!!! Heel professioneel
Geert
Els is de perfecte life coach. Ze stelt je op je gemak, kan goed luisteren en is bovendien zeer empathisch. Ze reikt je eenvoudige en perfecte tools aan die je in staat stellen om op relatief korte termijn weer orde en rust te creëren in je mind. Bovendien wordt je gehele leven hierdoor weer een stuk aangenamer en rooskleuriger.
Odette
Toen ik de eerste maal bij jou langskwam, had ik nooit durven hopen dat ik nu al zo ver zou staan. En dat is jouw verdienste! Ik heb ondertussen mijn leven voor een groot stuk al terug en daar ben ik zeer blij om. Daarom nogmaals een welgemeende DANK
Jordy
Ik had het moeilijk om mij voor iemand open te stellen, maar toen ik met Els begon te praten
kreeg ik een veilig gevoel en kwam ik stilaan losser. Ook omdat ze me begreep, ik voelde
me gezien. Ik ben verder gegaan met een opgelucht hart, veilig gevoel en goeie tips die ik nu
gebruik als het nodig is. Bedankt Els !
Kato
Els gaf mij meteen een fijn gevoel waardoor ik mij kon openstellen tijdens onze gesprekken. Ze reikte mij handvaten aan die ik kan toepassen in mijn dagelijks leven, en die bevorderend werken. Ik ben enorm tevreden over Els als coach, en hoe ze het proces en de gesprekken heeft aangepakt!
Blue
Els begeleidt met zoveel warmte, rust en liefde, dat je je meteen op je gemak voelt. Ik ben ontzettend dankbaar voor alles wat ik van haar mag leren!
Nele
Lieve Els, onze tweede sessie ziet er net op. Ongelofelijk hoeveel rijker ik mij voel dan voordien. Ik probeerde al zoveel therapieën, maar nu pas heb ik het gevoel dat ik aan de slag kan. Zo spannend allemaal, maar ik heb er ook zoveel zin in
Eline
Els is veruit de liefste, meest begripvolle coach die ik ooit tegen kwam. Ze kan luisteren zonder oordeel, wat voor mij enorm veel waard was. De waardevolle tips die ik kreeg van Els waren voor mij een eye opener en deden me terug voorzichtig in mezelf geloven. De oprechte steun en het vertrouwen dat ik hierbij van Els kreeg, deden me alleen maar meer groeien. Ze is een oprecht iemand, die het echt goed met je meent, dat voel je gewoon. Dankjewel om er voor me te zijn!
Glenn
Zeer lieve en begripvolle vrouw die goed kan luisteren en de juiste vragen stelt.
Penny
Els kan luisteren zonder (ver)oordelen, perfect analyseren om dat de juiste tools aan te bieden, zodat je zelf verder kan… zelf gaat nadenken over wat jouw valkuilen zijn en hoe die om te draaien naar in je kracht staan. Els is een zacht, doch kordaat persoon, ze praat je niet naar de mond, maar wijst je op een liefdevolle manier op hoe je dingen anders kan gaan zien en aanpakken… Ze doet wat je van een coach kan verwachten…je leiden, je begeleiden en helpen reflecteren.
Zoe
Je hebt altijd heel mooie, lieve en steunvolle woorden. Ik heb al zoveel geprobeerd. Voel me echt eindelijk eens gehoord en begrepen op de één of andere manier.
Lieve
Bedankt om mij zo openlijk te ontvangen en ervoor te zorgen dat ik mij helemaal kon openstellen
Cindy
Jouw hulp doet meer voor me dan woorden kunnen zeggen. Nog nooit meegemaakt dit, oprecht…
B.
Thank you for believing in me, even when I couldn’t see it myself. Your support has been erything, especially during the tough times. You’ve helped me keep going when I felt like giving up. And I’m so grateful for that. Knowing you’re behind me makes all the difference, and I won’t forget it.
Giedre
Els is heel bekwaam, warm en betrouwbaar als therapeut. Koud water day retreat is echt een aanrader!! Bedankt Els, voor een onvergetelijke ervaring.
B.
Jij bracht licht, helderheid en rust in mijn 2024. Daarvoor kan ik je niet genoeg bedanken.
